HEART TO HEART

  

孫のおしゃまさんが空手を始めました！

自分の身を守るためにもオススメです！

トータルフィットネス繋　にて。







































  

２階のジムが４月１０日オープンします。

キックボクシングや空手、トレーニングなどができます。
















































ご覧ください。

https://totalfitness-tsunagu.jimdofree.com/

lin.ee/WTsMRnk

  

何やら繋のトレーニングルームから大きな音がしてたので、見に行ってみると

トレーナーが大きな太いロープを持って振っていた音だったらしい。

ちょっと持ってみたら・・・・・

重い！

























これを向こうまで波打つように振るのだと言う。

無理！重すぎて向こうまで波打たない。

でも、トレーナーがすると、うまく波打つのだ・・・・。

すごい力だなあ・・・・・。

これは、全身運動らしい。

男性がやっても、相当応えるみたい。

いろいろなトレーニングができておもしろいなあ。




  

来月、７月９日にアイテムえひめにて、日本フェザー級タイトルマッチがあります。

闘ふ神主の防衛戦を、ぜひ応援してください。

























当日、応援バスツアーを予定しております。

ツアーに参加していただける方、チケットご希望の方は、ご連絡ください。

ＴＥＬ　087-869-8283　まで


  

繋のトレーニングルームをのぞくと、トレーナーが一人自主トレ頑張っておりました・・・・・。


























先月に東京で行われた試合で、残念ながら２－１で判定負けとなってしまったトレーナー・・・・。

こちらの勝ちだと思った人がいるくらい、互角の闘いだったそうです。











この写真を見て、自分がまるでゴリラだと言って笑っていました。

減量で死にそうなくらい苦しんでるのに、まだまだ続けるようです・・・・。

しかし、すごい筋肉ですねぇ～！

  

パーソナルトレーニングジム繋では

BFRトレーニング始めます。


バンドを巻いて筋肉に科学的ストレスを与えることで

成長ホルモンの分泌を促す血流制限トレーニングです。


短期間に効果を上げたい方にオススメです。

１回３０分　3,240円　






















ご予約はこちら　＞＞　TEL　０８７－８６９－８２８３　　

高松市太田上町１００４－４　　(有)ハートッゥハート香川　２F

  

朝晩涼しくなってきました。

そろそろスポーツの季節です。

夏、暑くて運動できなっかた方、これから丁度良い季節です！

繋では、それぞれの目標に合ったトレーニングを指導してくれます。

やせたい方、運動能力を上げたい方、かっこいい身体になりたい方・・・・

１時間マンツーマントレーニングで身体を変えてみませんか？




















トレーナー、先日の試合の写真です。

すごい筋肉ですね～！






















TRXなどを使って、効果的なトレーニングができます。

ジムに通っているのに成果が出ないという方、

周りの目が気になるという方、

一度お試しください。


１時間　３６００円

お試し　２６００円

１人はちょっと･･･という方には、お２人で１時間の友割りもございます。


お得な回数券もあります！

☆　平日の昼間がオススメです。


パーソナルトレーニングジム　繋

TEL　087-869-8283　　(有)ハートッゥハート香川

お問い合わせは　　　mail : tsunagu0210@yahoo.co.jp 　へ





  

9月6日、愛媛でキックボクシングの試合があります。

今年もまた、繋のトレーナーである闘ふ神主が頑張ります。

お時間ありましたら応援よろしくお願い致します


アイテムえひめ

OPEN 14:30 / GONG 15:00

チケットは闘ふ神主へ・・・・。


  

桜も散って暖かくなり、そろそろ薄着の季節となります。

薄着になって、気になるのが・・・・おなか周りのぜい肉！

ダイエットしないといけません！！

自分で食事を我慢したり、運動したり・・・できたらいいんですが、

つい、三日ぼうずになってしまいます・・・。


そんな方にオススメなのが、マンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングです。




















その人の目的（やせたい・筋肉をつけたい・運動能力をあげたい・・・）に応じたトレーニングを指導してくれます。

それもなんと、つきっきりで・・・！！

自分ひとりだと、ついこのへんでやめとこう・・・となったりしますが、

やさしそうなトレーナーが、厳しく指導してくれるので、やめとこうができません。




















やせたい人には食事の指導もしてくれるので、ありがたいです。

また、トレーニングの中にボクササイズもあるので、ストレス解消もバッチリです。



















一人はどうも・・・という方には、友割（２人）や、グループレッスン（３～４人）もありますので

お問い合わせください。


パーソナルトレーニングジム　　繋　＞＞








  

この間は、また新しいお仲間を交えて

繋のグループトレーニングに参加しました。

４０代後半１名、５０代３名の女性４名です。

私が一番の年長です。(^。^)


４０、５０・・と歳を重ねていくと、自然と骨や筋肉が弱ってきます。

足腰が弱ると、活動できなくなるので、

なんとか元気に動けるようにと、みんなでトレーニング♪



















ジャブ・ストレート・フックにアッパー・・・・

まだ慣れないのか、トレーナーの声に頭がついていきませんが、

間違えながらも楽しいボクササイズ。


キックの練習は、かなり足に応えます。(~_~;)

こんなの毎日やってたら、絶対やせるわ～・・・と思います。























































毎週１回、楽しくやっていきたい・・・と、みんなの意見でした。

今度はいつできるかなぁ・・・・。（＾－＾）


トレーニングは繋へお問い合わせください。

場所：香川県高松市太田上町１００４－４
　　　（有）ハートッゥハート香川　２F


  

今日のグループレッスン（トレーニング）は、

新メンバーが参加して、男性２人、女性２人の４人でした。


最初のストレッチの時、「あいたた、あいたた・・・。」という声がチラホラ。

次の腹筋の時には、「ハンバーグが出そう・・。」と、

遅い昼食にジャンボハンバーグを食べたらしい男性の声が・・・。


あまりにおかしくて、笑いをこらえるのに苦労しました。


でも、ボクササイズが始まると、やっぱり男性のパンチはすごい音がします。

そのパンチをミットで受けているトレーナーも大変だろうなぁと思いました。




















すぐにみんな暑くなって、汗が流れてきます。

窓を少し開けて、外気が気持ちいい～・・・。


新メンバーも、頑張っていました。



















終わってからも、しばらく身体があたたかく、

固まっていた首と肩も、気にならないくらいにほぐれた感じです。

さて、次回はいつできるかなぁ・・・・。


グループレッスン（トレーニング）は、３人以上５人以下で

申し込むので、希望者はお知らせください。


参加できる曜日や時間がわかれば、お誘いできますので。


グループでのお申込みもOKです！


お問い合わせは　　（有）ハートッゥハート香川　　　　　　

　TEL　０８７－８６９－８２８３　　まで。

　パーソナルトレーニングジム　繋　はこちら＞＞  

雪が降って、とても冷たかったですが、

今日は穏やかなお天気となりましたね。


寒いと、肩や首に力が入っているのか、普段より

肩こりがひどくなります。


配達に来た郵便屋さんも、身体がカチカチや・・・と

言っておりました。


さて、そんな身体をほぐすには、運動が１番です！


明日（２月１７日・月曜日）は、午後３時から、グループレッスンがあります。

あとお二人、参加可能ですので、

ちょっとやってみたい方は、お知らせください。





また、３人以上５人以下のグループでも、お申し込み可能です。

（日時　：　応相談）


グループレッスンは、ボクササイズ中心のトレーニングです。

楽しく汗をかきたい人にオススメです！


参加費用　：　お一人様　1,000 円

連絡先　　TEL　：　０８７－８６９－８２８３

（有）ハートッゥハート香川内　　パーソナルトレーニングジム　繋  

先日、ぎっくり腰になった友人がいたので、

整体師と一緒に友人の仕事場へ出張整体に出かけました。


友人は、何度かギックリ腰になったことがあるようで

くせになってる・・・と言っておりました。


私も、運動不足になると、肩こりがひどくなり、

だんだんと腰もおかしくなってきて

しまいには車の乗り降りがしにくくなって

ギックリ腰に・・・という

経験があるので、よくわかります！


友人の仕事場では、横になれる広さの畳の部屋がなかったので

板の間で施術しました。

畳の方が、座っても足が痛くないのでいいのですが・・・。


ブレス整体は、呼吸を使う整体で、痛くはありません。

骨盤と背骨が正常に戻るので、いろんな症状が良くなります。





友人も、腰が伸ばせず前かがみだった姿勢が

施術後、とてもきれいな姿勢になって、

身体が軽く、肩こりや首こり、腕の痛さも無くなって、

無事に普通に仕事ができるようになり

喜んでくれました。


運動不足が続くと、だんだん身体が硬くなってくるので、

日頃から自分に合う運動を継続することが大事だなぁと

思います。

トレーニングで、筋力をつけておくのがいいですね。





  

パーソナルトレーニングジム繋からグループレッスンのお知らせです。

運動不足の方でも、楽しく汗をかくことができます。
ストレス解消にもバッチリ！

仲の良いお友達やご家族で、お申し込み下さいm(_ _)m



  

今朝は、10時からトレーニングジム繋にて、グループレッスンに参加しました。
最初寒かったのが、ウォーミングアップでだんだんと暑くなり、グローブ付けて練習してると、汗がたくさん出てきました。

身体の固い私は、足が上がらなーい！
(~_~;)

ボクササイズのトレーニングは、えらいだけでなく、楽しいのが魅力です。
ストレスたまってる方にはすごくいいかも？

楽しく汗かきたい方は、グループレッスンへ！！








  

今日は、10時から繋のグループレッスンに参加しました。
自分一人では、わかっていてもやらないトレーニング、仲間がいると頑張れます。

後半のボクササイズは楽しく、ストレス解消にもなりそうです。







来週のグループレッスンは、お休みです。
次回は27日(水)17時の予定です。

お問い合わせは
パーソナルトレーニングジム繋 まで。

mail : tsunagu0210@yahoo.co.jp

  

楽しくトレーニングできる、グループレッスン始まりました！
ミット打ちや、簡単なトレーニングで楽しいエクササイズ！
お試し下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

お申し込みは、
パーソナルトレーニングジム繫まで。

mail : tsunagu0210@yahoo.co.jp






  

只今フットサル中～


足蹴られそうで、近寄れないです…
(^_^;)



  

はじめてステップに入ります


初めてじゃないけど…


今日は、太ももにきくマシンを中心に教えてもらいました


体重は増えてたけど、体脂肪が減って、筋肉が増えてました


頑張ろ～
  

お風呂上がりのノンアルコールビール

おいし～


今夜は、勇気出して…
ボディコンバットに参加してみました～


ボクシングや空手のような動きで、


初めての私は、動きについていくのに必死


前の人を見ながら、腕を振って、足で蹴って…


汗かきました～


周りを見たら、私みたいなおばさんは、いなかったみたいです。


でも、面白かった


また参加してみます～



帰って、面白かったとメタボ君に話したら、

早速、明日のコンバットに行くと、はりきってました


楽しく続けられますように～