HEART TO HEART

  

最近は美味しい物がいっぱいで、気をつけないと太ってしまいます。

１ｋｇ２ｋｇ、太るのはあっという間なのに、

それを減らすのはなかなか大変です。


私は、歳をとっても、できれば今くらいの体重でありたいと常々思っております。


日々、心がけているのは、できるだけ油ものや糖質を控え、食事は野菜やお汁から食べること。

パンが大好きなので、おから入りのパンを作って食べています。


日本酒が大好きなのですが、できれば糖質オフの日本酒（あまりおいしくないけど・・・）や、

赤ワインを飲むようにしようと思っています。



こんな感じで、気を付けているのですが、あとは、運動をせねば・・！


パーソナルトレーニングジム　繋　に来られている方は、

週１回のペースで通われて、皆さん希望の体重・体型に近づいています。



















やさしくて厳しいトレーナーが、その人の希望に合わせたメニューを考えて

トレーニングを指導してくれます。

痩せたい方には、食事指導もしてくれるので、

さらに結果が早く出ます。























２月より、料金が改定になります。





















また、ＢＦＲトレーニングもメニューに加わります。

腕や脚にベルトを巻いてトレーニングをする、血流制限トレーニングです。

短時間で、効果が出るトレーニング方法です。

　　３０分　　￥3,000 + 消費税


楽しく汗をかきながら、理想の身体を手に入れたい方は

パーソナルトレーニングジム　繋　へ。

ＴＥＬ　０８７－８６９－８２８３　　


高松市太田上町1004-4　（有）ハートッゥハート香川２Ｆ