HEART TO HEART

  

今日の体操教室の様子です。

ヨイショとまたいでいきます。

























お子様は、みんな２歳でした。

可愛い盛りです。

























大きなボールをころがしたり・・・・・

自分もころがったり・・・・。

























親子で、楽しいひと時でした。

  

今日は、ママとキッズの体操教室をのぞいてみました！

２歳と、２歳７ヶ月のお子さん親子の初体験でした。

ハードルくぐりや・・・・・










ボールころがし・・・・









平均台・・・・・









ボールを使った体操や・・・









ママの筋トレ・・・・・・










親子で楽しく身体を動かせて、汗をかきました。

お母さんと一緒に遊べて、お子さんたちもうれしそう　♪

ママのストレス解消にもバッチリ？？


幼児とママの体操教室＞＞


  

パーソナルトレーニングジム　繋　に、新しいメニューが加わります。

幼児とママの体操教室です。

























平均台も・・・・。



























楽しく運動ができます。


























お母さんと一緒に、楽しく身体を動かしましょう！

詳細はこちら　　＞＞　幼児とママの体操教室



  

ちょっと涼しくなってきました。

そろそろトレーニングしませんか？





  

昨日、２階のトレーニングルームをのぞいてみたら、トレーナーが自主トレをしていました。

ぶら下がって遊んでるみたいに見えるけど…




















きっとお腹に効くと思われます。






















今度、こっそりやってみようかな。

たぶん、足が上がらないような気がします。  

最近は美味しい物がいっぱいで、気をつけないと太ってしまいます。

１ｋｇ２ｋｇ、太るのはあっという間なのに、

それを減らすのはなかなか大変です。


私は、歳をとっても、できれば今くらいの体重でありたいと常々思っております。


日々、心がけているのは、できるだけ油ものや糖質を控え、食事は野菜やお汁から食べること。

パンが大好きなので、おから入りのパンを作って食べています。


日本酒が大好きなのですが、できれば糖質オフの日本酒（あまりおいしくないけど・・・）や、

赤ワインを飲むようにしようと思っています。



こんな感じで、気を付けているのですが、あとは、運動をせねば・・！


パーソナルトレーニングジム　繋　に来られている方は、

週１回のペースで通われて、皆さん希望の体重・体型に近づいています。



















やさしくて厳しいトレーナーが、その人の希望に合わせたメニューを考えて

トレーニングを指導してくれます。

痩せたい方には、食事指導もしてくれるので、

さらに結果が早く出ます。























２月より、料金が改定になります。





















また、ＢＦＲトレーニングもメニューに加わります。

腕や脚にベルトを巻いてトレーニングをする、血流制限トレーニングです。

短時間で、効果が出るトレーニング方法です。

　　３０分　　￥3,000 + 消費税


楽しく汗をかきながら、理想の身体を手に入れたい方は

パーソナルトレーニングジム　繋　へ。

ＴＥＬ　０８７－８６９－８２８３　　


高松市太田上町1004-4　（有）ハートッゥハート香川２Ｆ











  

今日は、パーソナルトレーニングの体験で

初めての方が来られました。


トレーニングを終えて・・・・

「めっちゃ楽しかった！ストレスもたまっていたんで、スッキリした～！」

と、ニコニコしながら話してくださいました。


ボクササイズも取り入れているので、皆さん楽しいようです。




















ダイエット目的で続けたいとのことなので、

きっと食事の方もチェックが入ると思います。


週１回ペースで来られている方は、

皆さん着々と体重が落ちて身体が引き締まり、

うらやましい限りです。


続けて来られる方には、とってもお得な回数券もございます　

パーソナルトレーニング繋　　　

完全予約制