HEART TO HEART

  

腰痛が治らない、歩いたら股関節が痛い、肩こりがひどい…等々

身体の痛みでお困りの方は


一度、ブレス整体を受けてみてください


今日も、整形に通ってるけど治らない…という方が


痛みがなく歩けるようになって帰られました



見ていると、うれしくなります



痛くないですから…。



完全予約制です。

電話 087-869-8283

  

できました～


今週のお弁当、玄米おむすび


今回は、野菜ふりかけと、ひじきのふりかけにしてみました


中には梅干しが入ってます。


３合半で、12.5個できました。


味見すると、もっちりと炊けていて、おいしいです。


明日、会社に持って行って、冷凍室に入れておきます。


ランチタイムが楽しみです  

はじめてステップに入ります


初めてじゃないけど…


今日は、太ももにきくマシンを中心に教えてもらいました


体重は増えてたけど、体脂肪が減って、筋肉が増えてました


頑張ろ～
  

２月生まれのあなた…

今日はモテモテですか


当たってたらいいですね～


  

今朝はすごい雨です


あいさつ運動、出遅れました



登校時間帯にどしゃ降り…


車もめっちゃ混んでます。


皆さん、お気をつけて～

  

お風呂上がりのノンアルコールビール

おいし～


今夜は、勇気出して…
ボディコンバットに参加してみました～


ボクシングや空手のような動きで、


初めての私は、動きについていくのに必死


前の人を見ながら、腕を振って、足で蹴って…


汗かきました～


周りを見たら、私みたいなおばさんは、いなかったみたいです。


でも、面白かった


また参加してみます～



帰って、面白かったとメタボ君に話したら、

早速、明日のコンバットに行くと、はりきってました


楽しく続けられますように～




  

サッチ～さんから戴いた、ルーヴのケーキです


久しぶりやなあ


栗の味が濃厚なモンブランです…



やっと、二日酔い現象が抜けてきて…



おいしく頂けました



ご馳走さま～  

さぬき一番さんで、

いつもの…ぶっかけ大です。


朝食後、何も食べてなかったから、


おいしい～


さぬきで幸せやなあ～

(o^∀^o)


  

メタボ君が佐多岬で釣ってきました～


関サバ


氷の下は、


関アジがいっぱいです



お疲れ様～



  

１月生まれ…


よしっ


今日も楽しく頑張るで〜
  

今日は、ジョイフィットで、かんたんステップに初めて参加しました



知り合いを誘って、一緒にレッスン



おもしろかったです～


しっかり汗かきました


また入りたいレッスンです


かなりジョイフィットにはまってます



こんなに楽しく運動できるなんて…



ジョイフィット通いが、趣味になりそうです



息子にもらった、活動量計…


使わなくっちゃね

  

今夜は、東かがわ市の川畑美髪院さんにて、
ビーワンのデトックス勉強会でした


頭にデトックスローションをつけて、待っている間に…


お顔に、アクアーリオをコットンで入れていくと…



あごのラインがシャープになったり



顔の幅が小さくなったり…(￣∀￣)



うれしい変化が


デトックスローションを二回たっぷりつけたので



シャンプー後


頭皮を確認すると



艶やかで、髪の根元がすっきりきれいになっていました



頭が軽くなった、と参加者が喜んでくれました



身体のためにも、環境のためにも、


ビーワンを使ってもらいたいなあと思います。



お疲れ様でした  

いつも、お昼は社内で食べるので


玄米おむすびを持って行きます


最近、気が付いて、


なあんだ、毎日作らずに、

まとめて作って冷凍しとけばいいんだ


ということで…



玄米を3.5合炊いて


一度におむすびを作りました～


今日のお昼も、 玄米おむすびです





  

お疲れ様です。

今日は、近所の方が、右半身がえらいと・・・

整体を受けにいらっしゃいました



かなりの猫背で、・・・写真を撮らせていただきました。






息を吸ったり吐いたり・・・しながら

整体していき、




終わってから写真を撮ってみると・・・





背筋が伸びていました


立てったり座ったり、

しゃがんだり・・・

痛かった動作をやってみても



「あら？？いとおない」


硬かった肩も、柔らかくなり・・・・


痛かった右半身も、楽になって



にこにこしてお帰りになりました





先日いらした男性も・・・・


「不思議やなあ～･･･」

と、首をかしげながら帰っていかれました。



見ていると、うれしくなってきます



今日も楽しい１日でした。

ありがとうございます
  

昨日も、食べに出かけたさぬき一番さん


たまには違うのを注文しようと悩んで…



頼んだのが


うず天


娘は 天ざる


うず天は、ざる蕎麦とざるうどんに、天ぷらがついている



うどん屋なのに、蕎麦ばもおいしい


祖谷の蕎麦らしい。



ここはお蕎麦もお勧めです
  

これ


おいし～


今夜は、


８時３０分からのボディヒーリングのレッスンに入りたくて…


お風呂掃除を娘に頼み



急いでジョイフィットへ…



ニコニコマークがついているのに、


かなり効きました



コリオスパイラルより、断然効きます


汗も出て、いい運動したな～という感じです


太ももが…明日痛くなるかも…



さすがに金曜日の夜は、人が多いです



レッスン終わって、人があふれてて、マシンもなかなかあきそうにないので、



そのまま帰ろうとしたら…



どこかで見た笑顔が…


なんと、フェイスブックでよくコメントを下さる



中山さんではありませんか



バーベルの辺りでいつも頑張っておられるとか…



今度、拝見したいです


フェイスブックでコメントいただいてるだけなのに、



以前からの友人みたいに思えるのは、



何とも不思議です。



さて、土日は時間がないので




次は月曜日の夜に行けるかなあ



何のレッスンがあるかな


楽しみです  

今夜は、メタボ君が夕飯いらないので、

娘と食べに出ました。


かつ蔵さんへ初めて入り…



娘はヒレ丼


私はミックスフライ定食



かなりパン粉がこたえます…



若者の真似はできませんね～