HEART TO HEART

今日は、２ヶ月ぶりでグループレッスンを受けることができました。

１２月から何かと忙しく、なかなかトレーニングを受ける機会がなかったので、

身体がカチカチになってるのが自分でもよくわかっていました。

運動不足が続くと、ギックリ腰になったりするので、

そろそろやばい・・・と感じていたところです　(~_~;)

なので、久しぶりのグループレッスンがうれしかったです！


同じく運動不足の友人も、一昨日ギックリ腰になってしまい、

トレーニングをキャンセルか・・・と、思いましたが、

すぐにブレス整体を受けたので、無事に一緒にトレーニングを

受けることができました。




















最初の筋トレで、身体は温まり、ボクササイズが始まると、

汗が出てきます。

ジャブ、ストレート、フック、アッパーと言われても、なかなか

身体が反応しません。

頭で考えるからいけないのでしょうか・・・・？

前回のグループレッスンから時間が経ち過ぎてて、

すっかり忘れてしまっています　((+_+))




















やっていると、１時間があっという間で、短いように感じます。

久しぶりに楽しく汗をかくことができました。


また、来週、受けられるといいなぁ…（＾－＾）

いっしょにグループレッスンに参加できる方、募集中です！

パーソナルトレーニングジム　繋