2010年01月13日
やばい、またや
一昨日、神戸へ行ってから、何やら腰があやしい…
またギックリ腰になりそうな気配
の乗り降りも、かなり苦しいこのままでは、また仕事ができなくなるぞ…
何とかせねば…と、みなと接骨院へ。
ローラーに乗ったら、めっちゃ背中にこたえる
かなり固まってるんやなあ…。
一時間くらい、あれこれしてもらって、ちょっとほぐれた感じ。
あ～運動不足やもんなあ
歩け
体操しろ
筋肉鍛えろ～
ちゃんと仕事ができますように
Posted by まこさく at 17:03│Comments(1)
│健康
この記事へのコメント
大腰筋と脊柱起立筋を鍛えたらええよ
Posted by たか at 2010年01月15日 20:55
