2010年05月25日
歩け歩け
最近、すごい運動不足で…
久しぶりに歩いてみました
夜、9時15分過ぎから…。
久しぶりだから、30分と決めて、9時30分になるまで歩いて行って、Ｕターン。
明るい道を選んで、塩江街道を北へ…
ちょうど高速の下まで行くと15分経過。
で、Ｕターン。
ちょっと汗もかいて、良い感じ。
帰ってお風呂に入ると、お尻の下の足の付け根辺りが、微妙な感じで…。
かなり運動不足だったんやなあ
時々歩いて、ダンベルして、ちょっと脂肪が減ったらうれしいな
Posted by まこさく at 13:38│Comments(2)
│健康
この記事へのコメント
運動不足の人は
１回３０分ずつくらいをしっかり歩くんがええらしいよ。
そう考えたら、その通りのことをしとんやなー。
１回３０分ずつくらいをしっかり歩くんがええらしいよ。
そう考えたら、その通りのことをしとんやなー。
Posted by ぴよ at 2010年05月26日 17:31
>2010年05月26日 17:31
ぴよさんへ
週に2～3回でもできたらええけどなあ
ぴよさんへ
週に2～3回でもできたらええけどなあ
Posted by まこさく at 2010年05月27日 23:16
